Was hat der Satz "from Head to Heart" für mich für eine Bedeutung? Ich nehme unser Sein als Einheit wahr, wir Menschen sind Körper, Geist und Seele. Alles kommuniziert mit Allem, alles ist mit Allem verbunden. Wir wissen heute, dass unser Herz mit unserem Gehirn in ständigem Austausch steht. Ist diese Kommunikation im Gleichgewicht, in der sogenannten Herz-Hirn-Kohärenz, bedeutet dies für unser System ein Gleichgewicht und wir kommen dem "gesunden Zustand" einen Schritt näher. Befindet sich die Kommunikation in der Inkohärenz nähern wir uns dem "krank sein" an.
Unser Leben wird zu 5% aus unserem Verstand, dem Bewusstsein gesteuert und zu 95% aus unserem emotionalen Gehirn, dem limbischen Teil, dem Unbewussten. Unsere Gesellschaft hat uns allerdings sehr auf unseren Verstand konditioniert, also auf die 5%. Wir sind sehr darauf ausgelegt die Themen, Probleme die wir haben im Äusseren zu suchen, um sie zu lösen. Dabei liegen die meisten Lösungen in uns selbst, in unseren Emotionen. Daher gilt es die Aufmerksamkeit vom Denken ins Fühlen, vom Aussen ins Innen, vom Kopf ins Herz zu lenken.
Unser Leben ist die Summe unserer Erfahrungen. Wir haben in unserer Vergangenheit Erfahrungen gemacht, die mit einer bestimmten Emotion in uns gespeichert ist. Ist diese Emotion negativ an diese Erfahrung abgespeichert, wird unser System uns immer davor schützen wollen und erzeugt einen Kampf-/Fluchtmodus, also Stress in uns. Wenn dieser Stress zu lange andauert, erschöpft das System irgendwann und man wird "krank".
In der Embryologie ist das Herz vor unserem Gehirn/Verstand angelegt, es wird in der 4-5 Schwangerschaftswoche gebildet und ab diesem Zeitpunkt kann man auf Ultraschallbildern schon nachweisen, dass das Baby auf Emotionen reagiert. Unser Gehirn wird allerdings erst in der 20. Schwangerschaftswoche gebildet. Das Heartmath Institut hat schon in den 90iger Jahren 40.000 sogenannte sensorische Neuriten im Herzen nachgewiesen, welche die Gleichen sind wie sie auch im Gehirn zu finden sind, diese in Kommunikation mit unserem Geherin stehen. Unser Herz ist wichtiger als unser Gehirn. Wenn wir Hirntod sind kann unser Körper noch auf eine Art und Weise weiter leben. Wenn unser Herz tot ist lebt gar nix mehr in unserem Körper. Das Herz ist also nicht nur eine banale Pumpe die 5l Blut durch unseren Körper schickt, sondern noch viel viel mehr.
Umso wichtiger das wir wieder lernen mit unserem Herzen in einem guten Kontakt zu stehen. Das wir uns auf eine Reise "from head to heart" machen, das wir vom Denken wieder ins Fühlen kommen, denn wir sind emotionale Wesen und keine Maschinen!!!!
Je besser unser Kontakt zu unserem Herzen ist, desto mehr Gesundheit, Frieden, Liebe, Ruhe, Resilienz haben wir. Die Lösungen sind in uns zu finden!!!
Carsten Hoffmann Coach für Gesundheit und gesunde Lebensführung
Düsterstr. 3a
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44797 Bochum
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Salutogenese und Resilienz