Die Gestalttherapie ist eine ganzheitliche und erfahrungsorientierte Form des Coachings, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet – mit all seinen Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und seinem Körpererleben. Im Mittelpunkt steht das Hier und Jetzt: Wie erlebe ich mich gerade? Was spüre ich? Welche inneren und äußeren Prozesse laufen in mir ab? Was hat mein Körper mit meinem Erleben zu tun?
Anstatt in der Vergangenheit zu graben, geht es in der Gestalttherapie darum, die Gegenwart bewusst zu erleben und blockierte Prozesse wieder in Fluss zu bringen. Viele Probleme entstehen, wenn wir Erlebtes nicht vollständig „verdauen“ konnten – sei es emotional, körperlich oder gedanklich. Die Gestalttherapie hilft dabei, genau diese unvollständigen Erfahrungen bewusst zu machen und abzuschließen, sodass neue Energie, Klarheit und Lebendigkeit entstehen können. Sie bringt nicht gelebte Emotionen, Impulse zum Ausdruckt.
Ziel ist es, wieder mehr Kontakt zu sich selbst aufzubauen – zu den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Grenzen – und aus diesem Kontakt heraus bewusster und authentischer zu leben und zu handeln.
Gestalttherapie ist ideal für Menschen, die:
-ihre emotionale Selbstwahrnehmung stärken möchten
-festgefahrene Muster erkennen und verändern wollen
-innere Konflikte besser verstehen möchten
-oder einfach den Wunsch haben, sich selbst tiefer kennenzulernen.
Wenn du es ausprobieren möchtest, sprich mich einfach an.
Carsten Hoffmann Gestalt-,Emotions- und Mentalcoach für Gesundheit und gesunde Lebensführung
Düsterstr. 3a
0178 5154304
44797 Bochum
Info@carsten-hoffmann-coach.de
Salutogenese und Resilienz